目覚まし時計のスヌーズボタンで覚醒夢の頻度が増える

公開日： 11:42 ドリームワーク 夢の科学

Dreaming誌に掲載された論文によると、目覚まし時計のスヌーズボタンで覚醒夢を見やすくなることが明らかになったそうです。

研究では、８４人の被験者（４４名の女性と３９名の男性、１名は不明、平均年齢３３．８歳）が、オンラインの質問に答えました。
毎朝、目覚まし時計やスヌーズボタンを使う頻度や夜中に目が覚める平均的回数などを尋ねる質問で、次のような傾向が分かったといいます。

• 夜中に目が覚める回数が多いと覚醒夢を見る頻度も増える
• 目覚ましのスヌーズ機能を使うほど夢もよく思い出す

よく夢を思い出して、スヌーズ機能を使う人ほど、覚醒夢を見たことがあると報告する傾向があるようです。

このような傾向が見られる理由として考えられるのは、覚醒夢を見る人とスヌーズボタンを使う人のあいだになんらかの個人的性格特性が共通しているか、あるいはスヌーズ機能をつかうときに少し目が覚めることが脳を活性化し、REM活動を引き起こすので、覚醒夢を見やすいのではないか、とのことでした。

Smith, Bethan Victoria; Blagrove, Mark, Lucid dreaming frequency and alarm clock snooze button use. Dreaming, Vol 25(4), Dec 2015, 291-299.